Græskar - en oversigt 🎃

Få et overblik over hvilke græskar der er low FODMAP, og hvad de kan bruges til!

Hvordan følge kostrådene på en low FODMAP-diæt 🍎

Tag Noba med på ferie 🌏

Denne sommer rejser mange til udlandet, og du kan tage Noba med på din rejse! Læs hvordan her.

Family sharing 👨‍👩‍👧‍👦

Flere personer har efterspurgt muligheden for at dele abonnementer inden for familien, og det har vi støtte til. Læs mere her!

Hvad er irritabel tyktarm (IBS)?

IBS rammer 10-15% af befolkningen og kan være meget belastende. Lær mere om tilstanden og hvordan du håndterer symptomer her.

Tips mod oppustethed

At være oppustet er både ubehageligt og irriterende. Her dykker vi lidt ned i, hvad der forårsager oppustethed, og hvilke skridt du kan tage for at undgå det.

Fase 1: Eliminasjon

FODMAP diæten består af 3 faser. Her kan du læse om fase 1 – eliminationsdiæten.

Fase 2: Genintroduktion

Lær, hvordan du inkluderer flere FODMAP'er i din kost under kostens genindførelsesfase.

Om faste og irritabel tyktarm

Faste har været et varmt emne i det seneste år. Men hvad siger forskningen egentlig om virkningerne af faste hos mennesker med irritabel tyktarm?

Troede du, at alle glutenfri produkter var low FODMAP?

Alle glutenfri produkter er ikke nødvendigvis low FODMAP 🌾 Lær mere her!

IBS and Carrageenan

Her kan du blive klogere på det omdiskuterede tilsætningsstof carrageenan 👩🏼 Vores kliniske ernæringsekspert Eline har set nærmere på den forskning, der er lavet på carrageenan og dets effekt på tarmen

Baseret på forskning

Når vi vurderer produkter, baserer vi os på forskning. Du kan læse mere her!