Fas 3: Anpassning

Lär dig om den sista fasen av FODMAP-dieten – personlig anpassning här.

Vad är en klinisk näringsfysiolog?

Upptäck den viktiga rollen kliniska näringsfysiologer har för hälsa, nutrition och hantering av IBS.

Baserat på forskning

Vår utvärdering av produkter är baserad på forskning. Du kan läsa mer här!

Nytt i appen: Se var du kan köpa produkter 🛒 🎉

Detta har efterfrågats av många, och äntligen är funktionen här! Nu kan du se var du kan köpa olika produkter i appen. Läs mer här.

Hemberedskap på låg FODMAP-dieten

Tips på varor som kan ingå i ett hemberedskap på en låg FODMAP-diet.

Ta med dig Noba på semestern 🌏

I sommar reser många utomlands och du kan ta med dig Noba på din resa! Läs mer om hur det går till här.

Tiotusentals nya produkter i Noba! 🎉

Goda nyheter för våra svenska användare: Appen innehåller nu tiotusentals nya produkter! 👏🏼🇸🇪

Familjedelning 👨‍👩‍👧‍👦

Flera personer har efterfrågat möjligheten att dela abonnemang inom familjen och vi har stöd för detta. Läs mer här!

Trodde du att alla glutenfria produkter var låg FODMAP?

Alla glutenfria produkter är inte nödvändigtvis lågFODMAP 🌾 Läs mer här!

Uppdaterad bedömning av dinkelmjöl

Ny uppdatering: Bedömningen av dinkelmjöl har justerats – läs mer här!

Vad är IBS?

IBS drabbar 10-15% av befolkningen och kan vara mycket plågsamt. Läs mer om tillståndet och hur du hanterar symtom här.

Tips mot uppblåsthet

Att vara uppsvälld är både obehagligt och jobbigt. Här dyker vi lite i vad som orsakar uppblåsthet, och vilka åtgärder du kan vidta för att undvika det.

Fas 1: Eliminering

FODMAP-dieten består av 3 faser. Här kan du läsa om fas 1 –elimineringsfasen.

Fas 2: Reintroduktion

Lär dig hur du inkluderar fler FODMAPs i din kost under reintroduktionsfasen av dieten.

Om fasta och irritabel tarm

Fasta har varit ett hett ämne det senaste året. Men vad säger forskningen egentligen om effekterna av fasta hos personer med irritabel tarm?

Pumpa - en översikt 🎃

Få en översikt över vilka pumpor som är low FODMAP och vad de kan användas till!

IBS and Carrageenan

Här kan du lära dig mer om den kontroversiella tillsatsen karragenan 👩🏼 Vår kliniska nutritionist Eline har tittat närmare på forskningen som har gjorts på karragenan och dess effekt på tarmen

Tips inför julfirandet

I den här artikeln har vi samlat råd för att hantera IBS-symptom under julhelgen. Läs våra tips här