Beredskapslager på lavFODMAP-dietten

Tips til varer som kan inngå i et beredskapslager, tilpasset en lavFODMAP-diett.

Gresskar – en oversikt 🎃

Få en oversikt over hvilke gresskar som er lavFODMAP, og hva de kan brukes til!

Hurra for KEF-dagen! 🎉

I anledning kef-dagen ønsker vi å løfte fram de flinke kliniske ernæringsfysiologene i Noba 🙏🏼 ❤️

Nye, norske kostråd 🍎

Klinisk ernæringsfysiolog Lisa gir deg tips til hvordan du kan følge de nye kostrådene på en lavFODMAP-diett 🥕

Ta med Noba på ferie 🌏

I sommer er det mange som reiser utenlands, og du kan ta med deg Noba på reisen! Les hvordan her.

Tips til 17.mai-feiringen 🇳🇴

Snart er 17.mai her! Her kommer våre tips til mat som kan nytes uten å være redd for vondt i magen 🇳🇴❤️

Titusenvis av nye produkter i Sverige! 🇸🇪

En god nyhet til våre svenske brukere: Appen inneholder nå titusenvis av nye produkter! 👏🏼🇸🇪

Familiedeling 👨‍👩‍👧‍👦

Flere har etterspurt mulighet til å dele abonnement innad i familien, og dette har vi støtte for. Les mer her!

Julemat tilpasset lavFODMAP-diett 🎄

Lurer du på hvordan tilpasse den tradisjonelle julematen til å bli lavFODMAP? Les mine tips her

Gavekortet som forbedrer livet til mottakeren 💝

Enkelt å gi, dritbra å få. Den perfekte gaven til noen med irritabel tarm!

Hva er IBS?

IBS rammer 10-15% av befolkningen, og kan være svært plagsomt. Lær mer om tilstanden og hvordan håndtere symptomer her.

Tips ved oppblåsthet

Å være oppblåst er både ubehagelig og plagsomt. Her dykker vi litt ned i hva som forårsaker oppblåsthet, og hvilke grep du kan gjøre for å unngå det.

Fase 1: Eliminering

FODMAP-dietten består av 3 faser. Her kan du lese om fase 1 – eliminisajonsdietten.

Fase 2: Reintroduksjon

Lær hvordan du kan inkluderer flere FODMAPs i kosten gjennom reintroduksjonsfasen av dietten.

Om fasting og irritabel tarm

Fasting har vært et hett tema det siste året. Men hva sier egentlig forskningen om effekten av fasting hos personer med irritabel tarm?

Trodde du alle glutenfrie produkter var lavFODMAP?

Alle glutenfrie produkter er ikke nødvendigvis lavFODMAP 🌾 Lær mer her!

IBS og Karragenan

Her kan du lære mer om det omdiskuterte tilsetningsstoffet karragenan 👩🏼 Vår kliniske ernæringsfysiolog Eline har tatt en nærmere titt på forskningen som er gjort på karragenan og påvirkning på tarmen

Basert på forskning

Når vi vurderer produkter baserer vi oss på forskning. Her kan du lese mer!