Selection fruktte

Jordbær er lav FODMAP, og jordbærteen kan derfor drikkes. Foreløpige tester viser at solbær er høy FODMAP (sorbitol). Sitronskall er ikke testet. Bjørnebær er testet til å være høy FODMAP (sorbitol). Grønn servering av bjørnebær er ett lite bær. I te er bærene frysetørket, og FODMAP-innholdet blir derfor mer konsentrert. Det er uvisst hvor mye frystetørket bær som er i hver pose. Egen toleranse kan testes etter den strenge fasen av dietten.