Noba

For mange med irritabel tarm (IBS) handler det ikke bare om hva man spiser – men også om hvordan man lever. Trening er en viktig, men ofte undervurdert del av verktøykassen.

Forskning viser at regelmessig trening kan dempe symptomer som oppblåsthet, forstoppelse og magesmerter, og bidra til bedre fordøyelse og økt velvære.

Noba har nylig inngått et samarbeid med Naardic for å få flere med IBS til å komme i gang med trening – dette kan du lese mer om lenger ned i artikkelen.

Fordeler med regelmessig trening for IBS:

✅ Reduserer stress – fysisk aktivitet senker nivået av stresshormonet kortisol og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som hjelper kroppen med å roe ned

✅ Fremmer god tarmfunksjon – trening stimulerer tarmbevegelse og motvirker treg mage

✅ Gir hormonell balanse – med bedre søvn, stabilt blodsukker og økt energinivå, som alle påvirker magehelsen positivt

Kom i gang hjemmefra 💪🏼🧘🏽‍♀️

Vi vet at det ikke alltid er enkelt å komme seg på treningssenteret – særlig på dager hvor magen krangler. Derfor er hjemmetrening en smart løsning: Du slipper transport og folkemengder, og kan tilpasse økten etter dagsformen din.

For å gjøre det enklere å komme i gang, har vi nå inngått et samarbeid med Naardic, som tilbyr digital trening med profesjonelle trenere – rett hjem til deg!

Naardic er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr blant annet følgende timer:

🧘🏽‍♀️ Yoga & Mindfulness – Yoga er en helhetlig tilnærming som kan dempe IBS-symptomer ved å kombinere bevegelse, pust og mental ro – alt i et tempo som passer kroppen din.

💪🏼 Styrketrening uten utstyr – effektive timer du kan gjennomføre uten utstyr

💃🏻 Dans / Zumba – en time med treningsglede og kondisjon!

Rabatt for Premium-brukere

Er du Premium-medlem i Noba, får du 10 % rabatt på alle medlemskap hos Naardic. Du finner rabatten i appen, under Meg > Mine rabatter, sammen med flere andre fordeler.

Har du ikke Premium? Du kan fortsatt sjekke ut Naardic og se hva de tilbyr her: https://naardic.no/naardic-x-noba/

Trening er en viktig del av det å leve godt med IBS – og det trenger verken være komplisert eller tidkrevende.

Start der du er, og kjenn forskjellen 💪🏼