Denne tunsalat er lækker som pålæg, eller på kiks som lille snack.
Tilberedningstid: ca. 10 minutter
Ingredienser
- 2 dåser tun i vand eller olie, gerne i stykker (ca. 240g uden væde)
- 1-2 tsk hvidløgsolie
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk peber
- 1,5 tsk sennep (gerne Dijon)
- 1-2 spsk citronsaft (efter smag)
- 1,5 spsk mayonnaise
- 1 spsk creme fraiche
- 3 forårsløg (den grønne del)
- 1 spsk cornichoner (små syltede agurker)
- Efter smag: agurk, jalapeños, majs, chilipulver, frisk chili, purløg, kapers
Sådan gør du
1. Fjern væden fra tunen.
2. Hvis du bruger tun med vand, skal du blande lidt hvidløgsolie med tunen. Hvis du bruger tun i olie, kan du springe dette trin over.
3. Hak forårsløg og cornichoner og eventuelle andre ingredienser i små stykker.
4. Bland alle ingredienserne sammen.
5. Smag til med citron, salt og peber.
Holder sig i flere dage i en lufttæt beholder i køleskabet.
Vil du have flere opskrifter som denne?
Noba indeholder hundredvis af lav FODMAP-opskrifter som denne. Appen er udviklet sammen med kliniske ernæringsfysiologer og brugt af over 150.000 med IBS.