Denne dip smager skønt til både grøntsager og chips, og du har sandsynligvis allerede de fleste af krydderierne i skabet. Perfekt som en snack eller et let mellemmåltid.
Ingredienser
Dip:
- 300 g cremefraiche (1 bæger) (kan variere i laktoseindhold. Tjek appen, hvis du er i tvivl, eller vælg en laktosefri variant)
- 2,5 tsk paprika
- 2 tsk persille
- 1,5 tsk gurkemeje
- 1 tsk salt
- 0,5 tsk oregano
- 0,5 tsk spidskommen
- 0,5 tsk hvid peber (eller almindelig sort peber som alternativ)
- Lidt friskpresset citronsaft
Tilbehør:
- Agurk, skåret i stave
- Gulerod, skåret i stave
- Grøn peberfrugt, skåret i stave
- Minimajs på dåse
- Sukkerærter
- Salte chips (tjek appen for lav FODMAP-alternativer)
Fremgangsmåde
1. Rør alle ingredienserne til dippen sammen i en skål. Stil den gerne i køleskabet i lidt tid før servering, så smagen udvikler sig.
2. Smag til med ekstra krydderier og citronsaft efter behov.
3. Skær grøntsagerne i stave, anret dem i glas eller på et fad.
Vil du have flere opskrifter som denne?
Noba indeholder hundredvis af lav FODMAP-opskrifter som denne. Appen er udviklet sammen med kliniske ernæringsfysiologer og brugt af over 150.000 med IBS.